不加碘的盐也就我们说的无碘盐的话，水源性高碘地区的话，他们一般就不需要多补碘，所以可以适当食用无碘盐。
比如说，沿海地区还有北京，天津，河北，山东，江苏，河南等等这些省份，它们就属于水源性高碘地区。
平时生活用水。
如果是处于高碘地区的人群，平时有饮用当地的水，可以不用进食碘盐。
对于缺碘地区人群，最好食用加碘盐。
对于食用加碘盐还是无碘盐，需要根据自身的身体需要来选择。
此类患者建议进食无碘盐，以避免碘元素过多造成激素合成过多，加重症状。
一般不建议过分补碘，保持膳食合理即可。
如果患有甲状腺疾病，可以遵医嘱选取合适的食用盐。
【摘要】食用盐加碘还是不加碘好，该怎么选择？【提问】具体吃。
食用盐吃加碘的盐是比较好的，因为我国目前还是处于比较缺碘的情况，食用加碘盐能预防碘缺乏症。
人体内的碘来自于饮食、饮水和空气,而我国多数地区自然环境都缺碘，是碘缺乏最严重的国家之一。
1994年,我国实行全民食盐加碘策略。
1、用加碘盐还是无碘盐，不同的人群是不一样的。
对于生活在海边的人群，食用含碘的海产品较多，碘的摄入量达标，那么食用无碘盐较好。
2、对于生活在内陆地区的人群，大部分人通过自然食物摄入的碘不足，那么食用加碘盐较好。