1、按照那张脉轮图放：2、平躺，把水晶根据脉轮的颜色放上去，然后静心放空，大概二十到三十分钟。
刚我说过，有的脉轮有不同的颜色对吧？这个就是要看脉轮的情况去进行疗愈。
脉轮能量也有分不同的状况：堵塞、过度消耗……。
世上只有一种真正打通气脉的方法：那就是心静，六根静，不求不迷不急，静静等候，等到精足气足神足时，气脉自然会通，三昧定境自然会入，丝毫强求不了。
世上不管什么法门，离开了心去修，离开静去修，都是邪法。
一直。
我在做清理冥想的过程中,会以脉轮为中心进行引导,具体脉轮图如下:专注于所在的事情上,心随所致活在当下,如果坐在那里,在一呼一吸集中精力就好。
如果你在听音乐的话,那就专心听音乐,这就是专注。
冥想时可能注意力会溜号离开,这没关。
小宇宙、天人合一、查克拉（脉轮）、五元素、三大生命能量、身心灵平衡等概念，也最早出现在阿育吠陀里，并成为了阿育吠陀最核心的医学理论。
（阿育吠陀七脉轮图）印度具有丰富的草药资源，素有“草药王国”之称。
因此孕育出。
而这三幅图我把它们拼在一起如果再画三福一样的就是一个彩虹圈也就是脉轮图,也是我将散发的能量。
看到这个我就觉得浑身是力量。
活动练习: 当天下午做关于界限感的练习(两两一组)一方感受,一方对对方说“不”并伴有双手推出去阻止。