这样，我们不仅可以减少新陈代谢，还可以减轻体重。
为了改善新陈代谢，需要大量的低脂和蛋白质食物来增加肌肉含量。
只有当肌肉含量增加时，基本代谢才会得到改善。
减肥可能不仅取决于体重，还取决于脂肪、蛋白质、水分和肌肉含量。
身体代谢缓慢是衰老的迹象，但是我们不能坐以待毙，可以适当补充一些维生素，再加上适量的运动来改善身体状况，还要保持心情愉悦，早睡早起
新陈代谢慢的人可以通过以下方法提高代谢：1、锻炼肌肉 即使什么都不做，你的身体也会不断地燃烧热量，这种静息代谢率在肌肉较多的人中要高得多。
每一磅的肌肉每天要消耗大约6卡路里热量,而每天每磅脂肪燃烧只有2卡路里。