吸收灵气首先要求是思维精神或者翘穴能够共振生物电磁场，达到某种频率！问题二：如何吸收天地灵气 用意念观想宇宙及日月星辰天地灵气从百会进入身体，或从全身毛孔进入身体。
这就是采天地灵气聚日月精华 问题三：怎么吸收天地灵。
具体口诀和注意事项个人认为：要结合今天的科学来吸收天地灵气。
比如：上午9点——10点的阳光充足，绿色植物已经进行了2——3小时的光合作用，树林里氧气也比较充足，这是在公园散步是最佳的。
那种起得特别早，锻炼的的效果反而不好。
首先，你做任何事都要关注自己的心，不要被事情本身控制了，忘记了心灵的状态：你是被妄心控制了，胡思乱想；还是始终安住，不生执著，不会慌乱，从容淡定？如果是后者，就叫虚静。
做什么事，都要养成从容、按部就班、不。
此时要转掌心向外，从身体两侧从上往下画弧线，随着呼气双手掌慢慢向下，想象能量流从头顶的百会穴进入身体，气入丹田。
如此循环，身体即可吸入天地能量，时长为30分钟。
选择吸收灵气的时间，在早上的9:00~10:00左右最佳。
用。
方法如下：首先以放松为主，任何姿势都行，伸出双手放松，手心相对，相隔20、30公分。
可以稍微行动一下。
如有发热，双手有吸引力或者抗拒力等现象（以上现象只为举例，）则说明你的体质适合我们的修行方法。
以自己周身皮肤为。