芝麻粥 黑芝麻适量，淘洗干净、晾干炒熟研碎，每次取30g，与大米lOOg同置锅中加水煮成粥，此粥具有补肝肾、润五脏的功效，适合身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘者食用。
龙眼粥： 龙眼肉30e，粳米100eI同煮作粥。
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20.莲子桂圆粥原料:莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。
做法:取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。
用法:每日2次,温热食用。
作用:补心脾,益气血,适用于失血性贫血。
21.八宝粥原料:芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6。
粥的7种做法：1. 白粥：将米加水煮至米烂成粥，不加任何配料。
2. 肉粥：将米和肉一起煮成粥，可加入适量的盐、姜等调味品。
3. 鱼粥：将米和鱼一起煮成粥，可加入适量的葱、姜、盐等调味品。
4. 蛋花粥：将鸡蛋。
1、备好红枣、小米。
2、红枣提早用清水泡洗一下。
3、砂锅加适量清水。
4、将泡洗好的红枣下锅。
5、大火煮至红枣出味。
6、再将小米洗净下锅。
7、先大火煮开，再转小火煮透。
8、如有溢锅，开盖搅拌一下。
9、煮至。
1、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。
2、冰糖红枣复枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖 3、山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米制100克，去芯莲子50克，白糖。
4、核桃黑米粥。