蚝油吃了对身体没有害。
蚝油不是油，而是煮生蚝汤的浓缩汁，有一定的营养价值。
蚝油除含有5%-8%的蛋白质，还含有糖类、有机酸、碘、钙和维生素等多种营养成分。
尤其值得一提的是，其含锌量较高，特别适合缺锌人群食用。
蚝油对人身体有害吗蚝油对人的身体无害。
蚝油是煮生蚝汤的浓缩汁，有一定的营养价值。
蚝油除含有5％~8％的蛋白质，还含有糖类、有机酸、碘、钙和维生素等多种营养成分。
尤其值得一提的是，其含锌量较高，特别适合缺锌人群食用。
素菜类放蚝。
蚝油对人的身体无害。
蚝油是煮生蚝汤的浓缩汁，有一定的营养价值。
蚝油除含有5％~8％的蛋白质，还含有糖类、有机酸、碘、钙和维生素等多种营养成分。
尤其值得一提的是，其含锌量较高，特别适合缺锌人群食用。
蚝油很百搭。
吃多了会在一定程度上刺激肠胃，对身体不好。
蚝油是家里常用的一种调料，只是用来增加食物的新鲜度。
如果添加过多，也会对食物的新鲜度产生一定的影响。
但是对于糖尿病患者以及痛风患者来说，如果吃得过多蚝油，对身体是有坏处的。
痛风患者吃蚝油，很可能会导致尿酸堆积过多，加重病情，引发痛风。
而且耗油的在制作的过程中，会添加大量的糖分，所以蚝油的口味会比较香甜，糖尿病。