垫球的解释排球 运动 的一种传球方法。
基本动作是：两臂 自然 伸直相靠，双手相并，虎口向上，使前臂和手腕形成一个平面；垫击时伸臂插到球下， 利用 蹬地、提臂抬肩和身体的协调力量将球垫出。
除正面双手垫球外，还包。
正面双手垫球是双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,也是最基本的垫球方法。
垫球击球的手型主要有三种。
如下：（1）抱拳式:双手抱拳互握,两拇指平行向前。
（2）叠掌式:双手掌根靠近,两手手指重叠互握,。
垫球是用前臂迎击球，是来球从手臂垫击面反弹出去的击球动作，比赛中它是第一次击球和进攻的基础。
垫球是接发球、接扣球、接拦回球的主要技术，有时也用于组织进攻和处理传球。
一攻中垫球效果好，是快速多变战术的保证，。
(1)准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。
重心的高低应根据来球的高低、角度以及队员腿部力量的大小来决定。
(2)垫球手型：常用的双手垫球手型有叠指式、抱拳式、互靠式三种，普遍常用的是叠指式和抱拳式。
无论哪种。
垫球动作要领如下：1.插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
2.夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
移：移动到位，。