108忏拜20多分钟如果按照仪轨，拜八十八佛忏悔，需要26分40秒！，，我每天早上念佛拜佛，一分钟12拜！
第二种是小礼拜。
也就是按照礼佛大忏悔文的仪轨，在佛像前每念一尊佛号时，双手顶礼磕头礼拜。
它适合于不太方便大礼的时候，或者刚开始拜忏的朋友采纳。
第三种是大礼拜。
也就是五体投地礼佛，它是最消耗体力的一种，当然。
108拜的正确拜法是两掌相对将手臂高举，腰部、膝盖与脚踝依次弯曲对地屈折，结束跪拜起身。
佛教108拜代表提起恭敬心、消除贡高心、忏悔罪业。
礼佛一拜，罪减河沙。
佛教中7或108是圆满之意，用七盏灯是取圆满之意，所以很多。
磕头忏悔:每念一声佛号磕头一次(念阿弥陀佛就行)每天数量看自己体力,一般108个!大回向文:愿以此功德回向给十方法界一切众生,回向十方三世一切佛,一切菩萨摩诃萨,回向三宝众龙天,守护伽蓝诸圣众,三途八难具离苦,四恩三有尽沾恩.三遍。