长膘的含义便是增加体重了，长胖了。
每年8月7、8或9日立秋，这一天民间素有“贴秋膘”一说。
民间流行在立秋这天以悬秤称人。
将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。
那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做。
长膘的意思就是体重增加了,变胖了!除了饮食之外，还要适当的进行运动，比如慢跑或者室内瑜伽，都能够帮助消耗体内多余的脂肪。
通过节制饮食和适当运动，就能够消耗多余的脂肪，加速新陈代谢。
减肥技巧 1，应该控制饮食，特别是酒。
1、长膘的意思就是体重增加了，变胖了!每到立秋的时候有贴秋膘的说法，中医有“苦夏”之说，夏季人群常有相对性脾胃亚健康之症候。
既有季节因素，也有心理因素，身体亦呈消耗之势。
2、一旦立秋，民间用吃炖肉的办法把夏天。
词典解释 ：◎长膘zhǎngbiāo[flesh][牲畜]躯体增加重量;变肥胖那个牡犊正在长膘
读音：zhǎng biāo。
汉语词语，解释为躯体增加重量;变肥胖。
长膘是指身体上脂肪大量的堆积，属于肥胖的一种表现，体重会明显的增加，已经超出了正常的标准。
长膘和饮食不当有一定关系，比如平时经常吃高热量和高脂肪的食物。