红枣与枸杞泡水，取纯净水500ml左右，枸杞9克，红枣3粒，可冲服2次。
红枣枸杞茶具有养颜补血、滋补肝胃的作用。
同时，9g枸杞大概有15粒左右。
注意不要过量食用枸杞，每次不得超过50粒。
还有一种煮茶的方法是用红枣6粒，枸杞。
2.美容养颜 大枣含维生素C最高，而枸杞含维生素A很高，都具有很强的抗氧化功效，经常用这两种药材泡水喝，能帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用，而喝大枣泡水还能补血，使人面色红润。
3.养肝。
红枣枸杞一起泡水喝，还能镇静安神调节神经，可以让人们的情绪得到深度放松，特别是在晚上睡前用红枣枸杞泡水喝能让人类快速进入深度睡眠状态，可以预防缓解人类的失眠和多梦，人们在出现神经衰弱或失眠症，健忘以及焦虑等不良情绪。
喝红枣枸杞水最佳时间1 观点一:下午3点后饮用好 建议在早餐和中餐之间,和下午茶时间15点左右喝红枣枸杞茶,不仅对身体好而且容易吸收。
观点二、睡前半个小时喝好 每晚睡前喝红枣枸杞茶比较好。
但是要持之以恒,才能收到良好收益。