痛风菜谱简单做法如下：一、白菜炒豆芽 准备材料：白菜、黄豆芽、葱花、姜丝、酱油、食用盐。
将白菜洗净，切条。
将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质。
炒锅置于火上，放入植物油烧热。
加入葱花、姜丝煸香，投入黄豆芽、白菜等煸炒。
痛风可以吃的食谱大全窍门2 主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通。
1 一汤 冬瓜汤 做法：取冬瓜肉300克，大枣5~6颗，姜丝少许。
先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜片和大枣一起放入锅中，加水及适量的调料煮成汤即可。
功效：冬瓜味甘淡，性微寒，有利水消痰、除烦止渴、祛湿解鲁。
1.饮食清淡，三少一无（少盐，少糖，少油，不辛辣）；2.绝对低嘌呤饮食，以主食，鸡蛋，牛奶和蔬菜为主，可进食少量甜度低的水果；3.杜绝所有的肉食，酒水饮料，包括豆类，菌类的蔬菜；具体可参考第7期内容。
4.大量喝水。
5 花椒饮 配方：花椒90g 制法：将花椒炒焦，研成粉末备用。
用热米汤送服，日服3次，每次2~3克，连服10日为1疗程。
功效：具有祛风湿、暖腰膝功效。
适用于风湿寒型关节炎。
症见舌淡苔白，关节肿胀，不红不热，。