所以，鸡蛋羹的热量不算高，和米饭热量差不多，吃了是不会发胖的。
不过，鸡蛋羹不发胖也不宜多吃。
营养学家建议每天只吃一个鸡蛋，因为吃多了身体也吸收不了，还容易引起胆固醇过高。
吃鸡蛋羹不会发胖，这是因为鸡蛋羹营养丰富，但是热量和脂肪都不算高。
不过，虽然吃鸡蛋不会长胖，但是也不宜过多食用鸡蛋羹。
一天最多次一个鸡蛋就足够了。
鸡蛋吃多了容易造成消化不良，使得蛋白质沉积在身体内不易被消化。
鸡蛋羹的热量并不高，吃鸡蛋跟并不会发胖，所以适当的吃鸡蛋羹，不会长胖，不会影响体重的
平常吃一小碗并不会发胖，热量大概在100卡左右。
鸡蛋内富含丰富营养物质，吃些鸡蛋羹对身体也会有好处。
每100克鸡蛋羹的热量为48千卡。
一般蒸一个标准碗的鸡蛋羹热量约为70-96千卡。
如果是减肥期间可推荐食用。
鸡蛋含有丰富。
晚上吃鸡蛋羹会发胖。
鸡蛋羹富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染，此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺。