开合跳正确姿势：1、身体站直，抬头挺胸，眼睛直视前方，双手放松垂在身体两侧。
2、跳起来的时候，双脚向外张开，双手高举过头到接近头顶正上方的位置，双手双脚都打直，膝盖不要弯曲。
开合跳的正确姿势网上视频有好几种，哪些开合跳才是正确姿势？开合跳的。开合跳的正确姿势需要的注意事项：（1）体重严重超标的人不能盲目开合跳 开合跳的燃脂效果虽然很好，但是并不是每个人都适合开合跳的，对于体重严重超标的人建议选择其他的方式进行减肥，因为强行开合跳会加剧膝关节负担，。
开合跳怎么做1 1、 挺立、双手放在两侧。
2、 轻跳起来，双脚往外的同时双手往上拍（动作即可无需拍手)。
3、 归位时，双脚合并，双手归回两侧。
4、 动作重复循环，每次必须做三组（组可以理解为套)。
5、 透过开合跳。
开合跳做法 1、身体保持直立，抬头挺胸，双手自然垂放于身体两侧 2、用力向上跳起，同时双脚向两侧张开。
手掌心在开始应该是朝下的，在跳跃向上的过程中可以慢慢转向掌心朝前。
3、跳到最高处时双手前后交叉，此时双手和双腿。
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