双脚呈25～30厘米距离分开，身体挺直站立，将卷尺的尾端放在肚脐上，之后绕着腰身缠一圈，卷尺结束地方与卷尺0交汇处便是腰围的尺寸。
腰围尺码表 1、裤子42码=3.2尺，腰围=106cm；2、裤子40码=3.0尺，腰围=100cm；3。
腰围、臀围可以使用软尺、皮尺等进行测量。
腰围通常是沿腰部最细处测量一周，臀围是沿臀部最丰满处测量一周。
1、腰围测量：测量时保持垂直站立姿势，双足分开25-30厘米，平稳呼吸，然后用一个没有弹性、刻度为1毫米的软尺放。
（1）低腰：与肚脐下2英寸的位置测量腰围；（2）中低腰：于肚脐下1英寸位置测量腰围；（3）中腰：齐肚脐位置测量腰围；（4）高腰：于肚脐上1英寸(即人体腰围最细处)测量腰围。
3、在测量过程中我们需要使用卷尺绕腰一周，。
男性：身高(cm)÷2-11(cm)女性：身高(cm)÷2-14(cm),±5%为正常范围这个公式对于想知道腰围是多少的人，应该很容易计算了，把自己的相应身高等等数据代入就可以计算出来了。
所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，。