如果怀孕前已过瘦（BMI低于18.5），怀孕后增加的体重又太少，会使胎儿过小、生长迟缓、流产、早产的风险提高。
医师大多不会刻意鼓励「瘦孕」，主要还是依据产检时评估胎儿的生长状况为主，所以规则产检才是最重要的。
此外。
4、点心选择少量、低热量 孕妈较容易肚子饿，有时候下午会补一餐点心时间，建议可以吃水果，或是热量低的苏打饼干、全麦饼干作为点心选择。
5、减少糖分 不管是面包甜点、果汁、冰淇淋等，如果孕妈真的忍不住想吃，请一定要。
而过瘦的孕妈咪则认为可以轻松恢复到孕前状态也没什么不好,这都是不对的。
3、嗜睡,并缺乏运动 由于受荷尔蒙的影响,孕妈咪有时会出现嗜睡的现象,加上怀孕后被家人宠了起来,家务也很少做,而孕妈咪又很少去创造运动的机会,导致孕期体重。
邱锦伶——养生专家，北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师、廖叔叔健康屋健康咨询师，悦子阁月子会所的瘦孕营养专家。
在台湾的邱锦伶老师的养身食补相当出名，不但和蔡依林一同研发台湾7-11的「养身便当」，更是许多知名女星调养身体的。