道家叫“摄生”，摄就是抓来，自己把生命控制住，就叫摄生。
换言之，养生是指根据生命发展的规律，采取保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿等措施而进行的一种健身益寿活动。
“摄生”的原始意义为“保持生命”，所论述的内容为保养身体的法则。
在养生的具体操作及理论功法上，古人认为养生之所贵者，莫过于养性，而养性又重在养精，因为精充可以化气，气盛则神合，神合则阴阳调和。
故“精、气。
摄生、道生、保生、长生等。
在古代家庭养生称呼为摄生、道生、保生、长生等，在古代养老的方法有很多种，其中最为常见的是家庭养老。
养生可以从改善心态、饮食、作息、运动方面来进行，能起到增强体质、预防疾病等作用。
亦是其最有价值的理论成果之一。
从《老子》所强调的“摄生”、“贵生”、“自爱”和“长生久视”。
为了人类的更好生存和长生久视，老子首先提出了“道论”，这个“道论”就是贵生、养生的理论依据。
（一）《易经》与中国传统摄生 1、《易经》又称《周易》或《易》，成书于殷末周初。
它是研究宇宙自然万物，以及人类社会变化的一部古典哲学著作。
其中包含较为丰富的古代摄养思想。
《易经》利用八卦演六十四卦来阐述阴阳。