软度方面，能力，技巧~都算基本的~！
软度包括：腿功，腰，肩，脚背，胯~（腰分胸腰，中腰，大腰）
能力就是一些体力，跳跃方面的，包括稳定性，控制能力~
技巧是专业舞蹈中比较重要额~！当然前两项是基础，技巧有一部分就建立在这些上面了。。。还有的就是练习，一个技巧磨个大半年也不奇怪~重在自己找感觉·
每天多锻炼就好了！具体看学什么舞蹈了！
身体直立，双臂上举，用自己的双耳去左右找自己的胳膊，你可以立杆见影，马上就可以会像新疆舞里的那样左右动脖子了！还不立即试一试？ 你页可以对着镜子试着动，过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏，即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上，开始可能动的幅度小，慢慢就会了.