跳山羊是什么意思 跳山羊在奥运会的体操项目里称为“跳马”，这是一种将冲刺跑和跳跃结合在一起的运动，对于身体的跑跳能力和协调性有着一定的要求。
跳山羊的玩法一般有两种，一种是一个人跳跃多个“。
有节奏的逐渐加速助跑，单跳双落，积极摆臂踏跳，含胸、紧腰，两臂主动前伸，向下撑山羊并用力快速顶肩推手，同时稍提臀，两腿侧分，有意识下压制动，两臂顺势上举、起肩、抬上体、挺身，接着迅速并腿前伸落地。
经过有节奏的助跑、上板踏跳时积极蹬伸髋、膝、踝各关节，同时快速向前上方做第一腾空、双手在山羊上瞬间有力的推撑、使身体第二腾空腾越过山羊、然后落地缓冲站稳。
1、一人跳多个山羊。
参加者排成一列，除队尾一人外，全部作山羊，队尾一人从后向前依次排列的“山羊”上面一一跳过，然后在排头作山羊。
其余人照此例，依次从队尾跳至排头作山羊。
2、多人跳一个山羊。
一人作山羊，大家。
轮流从一个人身上跨过（撑住此人的背部）此类游戏和鞍马有些相似 可以分级别 1.蹲着（头低下） 2.做立位体前屈 3.双手差在胸前，头低下 总之一点一点的难 一个人未过，就要给其他人当“山羊”以此规则轮流 望采纳 。