1、运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现，中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间，强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间，最大不超过210次/分钟。
2、参考：人的安静心率是60—100次/分钟，平均为。
运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现，中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间，强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间，最大不超过210次/分钟。
运动心率，即人体在运动时保持的心率状态。
不管是有氧。
对中老年人来说，可以采用最简单而安全的方法，运动后心跳＝170－年龄。
如60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170－60＝110次/每分钟。
而对体弱且年纪较大的人，为了安全，可以选择（170－年龄）×0.9。
一般的情况下，剧烈运动后心率正常范围应该在120-180次每分钟，运动员具体心率数值相对偏小。
正常情况下轻度的有氧运动心跳可能会维持在120到140次每分钟，若加快跑步的速度，心跳可能会上升到150到170次每分钟。