【还精补脑】的意思是：还精补脑hái jīng bǔ nǎo道家保持元气的养生延年之术。
●三国魏曹植《飞龙篇》：「授我仙药，神皇所造。
教我服食，还精补脑。
寿同金石，永世难老。
」 ●晋葛洪《抱朴子·释滞》：「房。
“还精补脑”有房中术也有气功法。
房中术是采取不谢精，固精自然会精气充沛而得以养精蓄锐而达到补脑的目的；而气功法则是用意念导引精气上行而达到精气充沛的补脑目的。
几乎所有的房中术都认为 *** 的根本在于还精补脑，就是说忍精不射，可以补脑子。
根据葛洪的说法，当时房中术的流派有十几家，或以补救损伤，或以攻治众病，或以采阴益阳，或以增年延寿，但是他们的主旨都是还精补脑。
具体点，如果是胶囊一类的营养品的话，不要太相信。
那些东西效果都是一两天的。
你只要把每天所需的营养补足。
小小声告诉你，多吃点海鲜，那是补精的。
（生吃海蛎）多运动也可以促进大脑发育。
不一定，需要掌握一定的方法才能炼精化气，炼气化神。
如果只是一味的禁欲，反而不好，需要宣泄，疏导。