补血的水果首选樱桃，樱桃中的维生素C和含铁量很高，促进血红蛋白的形成，从而达到补血的功效；桑葚的含铁量同样很丰富，同时按照中医的说法，桑葚还有补肾的功效；人体缺乏维生素C易导致贫血，因此多吃一些含维生素C多的水果，。
1.大枣，大枣作为补血的优良水果，营养价值很高。
枣是一种滋补性很强的食品，含丰富蛋白质、糖分等。
2.龙眼，是补血的水果之王，味甘、性温、归心、脾经，作用补益心脾、养血安神。
3.柚子，柚子有健胃、润肺、补血、清肠、。
吃什么水果补血1 红枣 红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。
多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得。
补血补气的水果有：葡萄、桑葚、桂圆、黑枣、枸杞 一、葡萄：中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。
葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素。