三七粉祛斑的吃法：每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。
别误以为三七粉祛斑的吃法时。
3、吃三七粉能治疗失眠 三七粉具有强心作用，可以促进全身血液循环，具有改善脑部的供血、补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。
失眠时取三七粉3g用开水冲服、有镇静、安神、促进血液循环的作用，三七能健脑促睡眠。
30岁以上的人，如果脸上有斑，可以每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。
三七还具有活血、止血的功效，而老年斑往往是气血不足的表现，因此常服三七能让气血通畅，养颜、祛斑。
注意：中医认识“斑”的形成。
三七粉口服法:每天睡前取一小勺三七粉，可倒入牛奶中或用温水洗净。
三七的味道微苦，可与蜂蜜混合食用。
长期使用可以很好的美白雀斑，还能延缓衰老的效果。
制作三七粉面膜:取约10克三七粉放入碗中，加入两个蛋清，搅拌均匀，。