你知道什么是轻运动吗1 轻运动是一种生活态度，是繁忙都市生活中人们对压力释放，和对自然生活状态的追求。
简单来说，“轻运动”就是比较轻松的运动，非常放松，不会带给人压力，也可以理解为负载小、能耗低轻瑜伽、强度小。
简单来说，“轻运动”就是比较轻松的运动，非常放松，不会带给人压力，也可以理解为负载小、能耗低轻瑜伽、强度小的运动，就像轻音乐区别于摇滚或者交响乐。
其精髓所在就是一静不如一动，随时随地动起来，不分场地、不分时。
轻体育项目：散步、慢跑、跳交谊舞、跳广场舞、做健美操、练瑜伽、练气功、踢毽子、抽陀螺、跳绳、轮滑滑板以及小区或公园里的锻炼器材等等，都属于轻体育的项目。
只要动起来，并为此感到快乐。
在“轻运动”的理念下，步行、跳舞、慢跑、养养花花草草的园艺活动、走楼梯都被涵盖其中。
如果这些也太过于繁琐，那就在回家的路上，放弃公交车，改成骑自行车；或者在逛商场的间隙，去玩玩投篮。