热量：91 大卡（100克）。
贝贝南瓜的营养价值:每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。
碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克；铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克。
贝贝南瓜的热量比较低，每100克贝贝南瓜的热量大约在30卡左右。
贝贝南瓜的营养成分是比较高的，它含有丰富的维生素、膳食纤维和果胶。
食用后有排毒、防癌抗癌等作用。
贝贝南瓜的食用价值 果胶是南瓜中含有的一种特别重要的元素。
每100g贝贝南瓜的热量：22千卡。
热量表如下：肉桂烤贝贝南瓜的做法：用料：贝贝南瓜 、1个橄榄油 、1勺肉桂粉、适量海盐 、适量黑胡椒。
1、贝贝南瓜对半开，去瓤，切块。
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白。
贝贝小南瓜热量是91大卡。
属于一种低热量的食物。
它的营养价值比较丰富，其中含有膳食纤维，适量的吃贝贝南瓜可以促进肠道蠕动，能够燃烧脂肪，帮助减肥。
这种贝贝小南瓜中的维生素a和维生素c含量比较丰富，能够营养视神经，并且可。
根据日 本食物成分表记录（贝贝南瓜产于日 本）显示每100g它的热量是93千卡，糖是15.1，相当于中国南瓜的四倍了。
每一百克米饭的热量约等于116千卡，基本和贝贝南瓜差不多了，一个五百克的南瓜可食用的部分百分之90，也。