01 维生素D 促进钙吸收的维生素是维生素D。
维生素D是一种脂溶性维生素，功能上可防止佝偻病的发生，最主要的是维生素D3与D2。
维生素D的主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收。
钙的吸收与哪种维生素有关？早在20世。
根据权威资料：维生素D的作用就是促进钙吸收；维生素D参与维持细胞内、外钙浓度及钙磷代谢的调节。
由此可见：维生素d可以促进钙的吸收。
人体90%的维生素D是来源于日光照射的途径，另外10%来源于食物，所以应该经常晒太阳，保证。
1、维生素D 它在人体中的主要作用就是促进肠道对钙的吸收利用，减少肾脏对钙的排泄，维持血液中钙的浓度等。
缺了它，我们摄入的钙就会停留在肠道中，难以被吸收。
这些不能被吸收的钙和我们吃进去的食物中的草酸、植酸、饱。
一、维生素D可以促进人体对钙的吸收有一些宝爸宝妈为了能够让孩子健康成长，也为了孩子能够长得很高，就给孩子吃了很多含钙的食物，例如牛奶鸡蛋或者是豆类食物，这些食物能够帮助孩子的身体变得越来越健康，但是家长也要注意要。
维生素D主要有以下生理功能：1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；4、维持血液中柠檬酸盐的正常。