香蕉如果身体出现了缺钾的这种情况，可以适当的吃一些香蕉，香蕉里面所含有的钾元素是非常多的。
而且香蕉里面所含有的微量元素和维生素的种类也非常的多，每天吃一根香蕉即可。
2.红薯红薯里面所含有的钾元素是非常多的，一个红。
紫菜 紫菜是一种海产品，里面的含有大量的钾物质，当大家出现缺钾的时候，可以多吃一些紫菜，用紫菜做汤都是很好的选择。
毛豆 毛豆是一种很常见的食物，多吃毛豆可以帮助人体流失的钾元素，缓解以邪恶疲劳，还有对于一些食欲。
有很多医生会让那些身体缺钾的人随身带根香蕉，难受的时候就吃一些，这其实就说明了香蕉中确实含有丰富的钾。
此外，多吃香蕉，能润肠通、润肺止咳、调节血压，另外，香蕉能促进大脑分泌内啡肽这一化学物质，从而帮助睡眠。
熟。
缺钾吃什么补的更快 海菜 在海藻类的食材之中，海菜是含钾较为高的食材。
没一百克的海菜就含钾1640mg。
因而，多服用海菜能够防止因欠缺钾而造成的没精打采等病症。
黄豆 黄豆中的钾成分很高，吃黄豆能够协助补充因大量出汗。