1．潜意识的位置 潜意识虽然在我们的脑里，然而它是经过我们身体的情绪感觉而让我们知道它的存在的。
当我们需要与它沟通时，我们可以 把注意力放在躯体里(头颅之下，大腿之上)的情绪感觉所在之处，这便是潜意识的位置；亦。
第二步，引导受导者把注意力放在身躯里感觉其所在，想象那处就是潜意识的东西。
像是对着心中一个人说话一般，与他对话。
这样的对话可以说出声来也可以只在心里进行。
与潜意识沟通，在开始和结束时，都应对他说多谢。
在沟通。
步骤一：促使自己身体放松、心灵宁静（深呼吸）步骤二：令大脑转入“α脑波”或者更低频脑波（放松的同时可以借助一些轻音乐）步骤三：对潜意识植入“反应框架”（像形成肌肉记忆一样给出一些正向反应和结果模板）步骤四：对潜。
听说潜意识的力量很强大用催眠和意向对话技术，就能很好地与潜意识沟通。
第一招:与潜意识对话。
弗洛伊德说,没有口误这回事;所有的口误都是潜意识的真实的流露;当你瞧不起一个人的时候,这种轻视一定能够感觉得到,那么他/她就会做出某些事情来捍卫。
也就是说潜意识是无形之中表露的,它无处不在,时刻影响。