1、一般推荐在饭后，1~1.5个小时左右再进行跳绳，这个时候食物消化已经差不多，几乎不会威胁到肠胃健康。
2、饭后运动是一件比较被支持的事情，这样可以促进食物消化，避免有食物残渣滞留在体内，导致便秘甚至会形成脂肪。
但是。
饭后1到1.5个小时。
这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。
刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应，所以说饭后不能立。
1、建议饭后休息2个小时后跳绳，因为混合性食物在胃内的排空时间至少需要2个小时，具体情况根据个人体质、身体状态具体分析。
跳绳是比较剧烈的运动，饭后充分休息可以避免一些消化系统不适症状。
2、饭后胃肠道的蠕动加快，流向胃。
晚饭不吃主食，只吃菜吃到七分饱，这样的话过多久可以跳绳？谢谢！饭后多久需要跳绳？运动。
饭后在一小时1.5小时到两小时之后再运动是最好的。
因为刚吃饱饭。
如果跳绳。
对身体造成伤害。
建议1.25到两小时之后再调整是最好的运动时间。