1、吃玉米粥对于减肥的效果是有很大帮助的。
玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，促进机体废物的排除，如果用玉米煮粥，本来粥就有清肠通便的作用。
2、玉米算是粗粮的一种，它跟番薯同类，。
要是在减肥的时候喝玉米粥是可以达到减肥的效果，因为玉米里边的热量比较低，而减肥的人是不能吃高热量的食品，所以说玉米是减肥的人吃能的食物，建议最好喝玉米粥的时间是早上或者是晚上，尤其是晚上喝一些粥对肠胃不会造。
吃玉米粥能减肥。
玉米是我国常见的粮食作物主要成分蛋白质9.6%、淀粉72 、脂肪1.5 、纤维素1.9%、矿物质1.5 ，属于低脂食品 ，加上其还含有部分维生素和矿物质，所以长期以来被奉为绿色食品 减肥食品。
粮食中以玉米减肥。
每天只喝玉米粥，如果量不大的话，是可以减肥的。
什么事情不能只看单一的，要看全方位的，比如你喝粥，每天喝很多，那么对减肥来说也不会起到作用，反而会让身体因为缺乏营养而受到伤害。
现在都提倡健康减肥，就是运动加。