午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。 效果：可减去5-10苹磅（约2-5公斤）。番茄容易令人饱肚，还可至少减少吸收数百卡路里，這样减肥不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，还可达倒瘦身目的。如果觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可达到很好的瘦身效果的。
另外再配合纤丽芦荟百合胶囊，效果就更好了！
简单易学 室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分腿站立， 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做 2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。 每次运动时间应掌握在40-60分钟。
此外，经典百合塑身胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用.效果也不让人失望。你可以试一下。
成功就在眼前，前进吧！
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧！！！
回答完毕，希望采纳！
我觉得减不下来的原因不是怪运动本身，而应该检查一下运动的方式，我推测楼主是不是每天都运动，但时间上根本达不到啊，要知道跑步（切记要快走或者是慢跑，激烈的运动只会长肌肉，而不是减脂肪）要持续20分钟以上，才会变有氧运动开始消耗脂肪，如果时间达不到只能叫做锻炼身体，而不是运动减肥，另外，据我的经验，一般在长时间运动后，饥饿感应该会得到抑制，而不是饿得更厉害；另外，体重下不去的原因还可能是食量并没有相应的减少，减肥的通用理论是每天的热量输出要大于摄入，而我们之所以会造成肥胖是因为我们日常的饮食习惯总是倾向于高热量的食物的摄取，在减肥的时候，一方面可能我们的消耗热量达不到，而另一方面没有适当减少食量的话，好不容易通过运动消耗的热量又被你吃的东西给平衡了，当然不会再减下来，而当你停止运动，反弹是必然的！最后就是使用药物减肥你可以试试经典塑身胶囊，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到网上多了解一些，这里就不多介绍了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！