李子的热量为每100克38千卡。
对于很多水果来说，虽然是非常富有营养的，但是含有的热量却非常的少，李子也是这么一种含有热量极少的水果，在100克果肉里面所含有的热量大概在38大卡，同比于其它的水果还要低很多，可见理智是一。
李子的热量不高。
一般情况下，每100克李子之中只含有36大卡的热量，所以李子属于低热量食物之，而且李子中还含有丰富的营养物质，属于健康食品。
据测定，每100克李子（果实），含水分90克，蛋白质0.5克，脂肪0.2克，碳水。
所以我们在吃的时候一定要注意一下，所以我们在吃李子的时候可以放心地吃，因为李子里面没有脂肪，是不会让人发胖的，李子它的效果也是非常多的，我们在平时可以吃几颗李子，对人的身体也是有帮助的。
李子的热量为36 大卡（100克可食部分），李子中果酸较多，能促进消化，热量不高，适宜减肥期间食用，但不能一次大量食用。
李子的热量是多少 热量：38大卡（100克）每100克李子可食用部分所产生的热量为38大卡，脂肪含量是0.2克，可以忽略不计，可见脂肪含量很少、属于低热量的食水果，而且李子中含有的水溶性天然果胶和不溶性植物纤维还能促进肠道。