补血的水果首选樱桃，樱桃中的维生素C和含铁量很高，促进血红蛋白的形成，从而达到补血的功效；桑葚的含铁量同样很丰富，同时按照中医的说法，桑葚还有补肾的功效；人体缺乏维生素C易导致贫血，因此多吃一些含维生素C多的水果，。
1.大枣，大枣作为补血的优良水果，营养价值很高。
枣是一种滋补性很强的食品，含丰富蛋白质、糖分等。
2.龙眼，是补血的水果之王，味甘、性温、归心、脾经，作用补益心脾、养血安神。
3.柚子，柚子有健胃、润肺、补血、清肠、。
1、红枣：红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。
多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且。
1.龙眼，补血的水果之王就是龙眼，龙眼味甘、性温，归心、脾经。
其作用有：补益心脾，养血安神。
适合脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等症的人群食用。
湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者应忌食龙眼。
2.橘子是种非常好。