一个煮玉米的热量是106.00大卡，其实玉米是粗粮，一种粗纤维的食品·在一定的程度上有助于消化·适合的吃下是有减肥的辅助作用， 最好还是吃原色的玉米。
一个煮玉米的热量在150千卡到270千卡不等选择的玉米种类不同，在热量上也会存在差异。
有水果玉米和糯玉米，玉米属于一种粗粮，其中含有的营养物质是比较丰富的，可以根据个人的身体状况适当食用。
玉米属于低热量食物，也可以说。
一根煮玉米的热量大概有300大卡，具体需要看玉米的大小。
每100克玉米中可食用部分的热量约为352千卡，一根中等大小的煮玉米一般为200克左右，其中可食用部分大约为80-90克。
一根煮玉米大概有多少卡路里 玉米本身是一种粗粮。
一个煮玉米的热量是106.00大卡 其它营养信息：营养素含量(每100克)热量(大卡)106.00 碳水化合物(克)22.80 脂肪(克)1.20 蛋白质(克)4.00 纤维素(克)2.90 维生素A(微克)一 维生素C(毫克)16.00 维生素E(毫克)0。
一根煮玉米大约含有140大卡的热量。
玉米属于一种热量较低纤维含量较高的粗粮，营养成份较高，适度食用可以给人体带来一定的好处。
它非常容易让我们造成饱腹感。
1个水煮玉米的热量 玉米它所含有的膳食纤维能够促进消化，刺激性。