只有电脑才可以删除记忆，人脑只能谈化记忆，实际上你越是想忘记什么，就等于重新刺激它，使得它记得更加牢固。
方法是：去更新你的生活，不去理睬以前的事情，建立一个新的联系，并不断强化，让以前的联系自生自灭，萎缩消退。
采用革新式电击疗法，可以将人类大脑里的指定记忆删除。
荷兰科学家宣布，他们采用革新式电击疗法，成功将人类大脑里的指定记忆删除；这个突破若能发展成熟，有望帮助众多的忧郁症患者忘却痛苦，重拾健康人生。
据报导，电击疗法又。
可以通过心理语境删除记忆。
这里的心理语境指的是在记忆某段内容时，发生的环境，这个环境可以是视觉影像、声音、气味、触感、我们的位置或者我们身边的什么东西。
而回忆主要靠的就是这些语境。
2016年的较新研究发现，通过提示，。
据英国媒体报道,荷兰科学家近日宣布,他们成功采用电击疗法删除了人类大脑里的指定记忆。
这一突破有望在未来帮助抑郁症患者及受过心灵创伤的人忘记痛苦的过去。
电击疗法也叫休克式疗法,是指医生借助电休克机等特殊仪器和设施,在短暂时间内。
从根本上去解决问题，我们做不到去清除记忆，但我们可以去改善自己，往往有时候，是我们的情绪影响了，我们所做的事情，我们可以控制自己不去想这件事情，想事情毕竟会引起自己的情绪不满，耗费精力，一点点的在自己内心深处。