红枣热量：125 大卡。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，。
红枣要分新鲜的和干的这两种，正常的新鲜红枣每100克会产生122克以上的热量，那么一颗新鲜红枣的热量大概为20千卡。
如果这些都是干的话，100克会产生接近300克的热量，这就意味着一颗红枣的热量为大约为50千卡。
所以说不管是。
红枣的热量为276大卡/100克。
红枣属于高热量食物，而且一般情况下一个红枣的热量大约为30大卡，所以食用一个红枣的热量，需要跳绳5分钟才能将其消耗掉。
红枣含有丰富的维生素C、维生素P，除供鲜食外，常可以制成蜜枣、红枣、。
红枣是高热量食物，红枣的热量是125大卡 (100克可食部分) 。
含有丰富的膳食纤维、糖类、有机酸、多种微量元素以及氨基酸等丰富的营养成份，有“天然维生素丸”的美誉。
据《生命时报》报道，蒸熟的红枣表皮及果肉更容易被人体。
根据统计，每100克的鲜红枣的热量为125大卡。
鲜红枣里面的水分占到了整个比重的'60%，其他的成分主要为碳水化合物。
不过鲜红枣和其他的水果比起来，其热量还是稍微有点高的。
不过可喜的是，鲜红枣的维生素C的含量也是比较高。