夏天我基本一天一个四斤左右的西瓜。
以前都觉得吃西瓜减肥。
但现在看到。1西瓜热量高。
每100克西瓜含25卡热量，一个普通西瓜的果肉含420卡热量，相当于你慢跑一小时所消耗的能量。
通常情况下，吃完西瓜会有饱腹感。
原来西瓜的热量挺高的。
西瓜吃多了会胖。
西瓜吃多了会胖。
虽然西瓜是低脂水果。
西瓜热量不高，每100克西瓜的热量为26千卡左右。
西瓜的单位热量虽低，但一不小心就容易吃多。
1/4个西瓜（700克左右）的热量大约跟一小碗饭的热量相近，如果每天正常吃饭的基础上再吃1/4甚至半个西瓜，肯定会让人长胖。
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西瓜不属于高热量水果。
西瓜中百分之九十四以上都是水分，但其本身的含糖量也比较高。
一般西瓜甜度含糖百分之五，因此西瓜的热量非常高，西瓜的热量为250千卡。
这就是说，如果你一天吃一个大的西瓜，大概8至10斤，就能摄取。
每100克西瓜热量大概是30大卡。
如果是一个5斤的西瓜，那么它的热量是750大卡，米饭的热量是每100克有116大卡，一碗米饭大概有250克，所以吃1斤西瓜，相当于吃半碗米饭左右，热量并不算高。
西瓜热量是多少 每100克西瓜热量。
西瓜的热量并不是特别高，因为西瓜当中90%多的含量都是水分，有一些比较甜的西瓜当中的含糖量可能会超过8%，但是整体来说热量并不高，所以一天只吃一点西瓜并不会导致肥胖，而一天三顿顿顿都吃西瓜的话，是非常有可能引发。