一只鸡的重量大概在1500克左右，含有热量2000大卡。
鸡肉中的热量并不高，摄入体内之后一般并不会导致肥胖现象，而且肌肉中的营养价值比较丰富，主要含有蛋白质、氨基酸和维生素，摄入体内可以增强人体的免疫力，促进新陈代谢。
而。
鸡肉的热量并不高，尤其是与主食和其他一些肉类相比。
100克食用鸡肉有167卡路里。
中医认为鸡肉味甘，微温。
能温脾益气养血，补肾填精。
鸡肉含有维生素C、E等。
蛋白质含量高，种类多，消化率高。
容易被人体吸收利用，具有增强。
1块鸡胸脯肉（120.0克）热量160大卡，每100克鸡肉中所含的热量大概在130一150大卡。
据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。
可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。
但必须注意的是：吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都可以，一定要注意以下几点：1、。
2：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
3：同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、。