金鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。
平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
金鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功。
1.含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；2.含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生；3.金鲳鱼做菜或者熬汤具有益气养血、滑利关节、柔筋利骨之功效，对。
金鲳鱼含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸以及微量元素（如硒、镁、钙、磷、铁）等多种营养成分，尤其是其中蛋白质的含量非常高，每100g鱼肉中就含15.6g蛋白质。
近年来，随着金鲳鱼养殖技术的不断成熟，它逐渐走。
营养价值 01 平鱼富含蛋白质和多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨的功效，可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等症。
02 平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。
03 平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠。
金昌鱼富含蛋白质及其他多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨之功效。
对治疗消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸病等有一定的功效；金昌鱼属于高蛋白、低脂肪的鱼类，青少年和儿童多吃本鱼有助于生长发育、提高智力。