龙舟比赛的过程规则如下：1、比赛是在规定距离内，同时起航，以到达终点先后决定名次。
2、我国各族的龙舟赛略有不同。
汉族多在每年“端午节”举行，船长一般为20—30米，每艘船上约30名水手。
3、苗族是在每年5月24日至27。
在龙舟下水前，村民要先举行隆重的祭祀龙舟仪式，方抬下龙船，放入江中练习和比赛。
赛龙舟那天的清晨举行的开划仪式，是把龙舟拖到河边沙滩上，在河边、缓口等有龙神之位的井边和沟边置方桌一张，桌脚绑去掉树叶和树皮的。
赛龙舟开始,两船竞赛,水逐浪飞,两龙相斗,争夺锦标,各乡河道,各行分段,自为一区,斗龙互不干涉,有大龙地、小龙地的名目。
每条龙舟一般包括舵手一人、划手20人,配有一面大鼓,一支唢呐,一把铜锣。
鼓手、锣手、唢呐手各一人,专为龙。
然后,参加祭龙的全体人员三鞠躬,龙头即被抬去汨罗江,奔向龙舟赛场。
此次参加比赛、交易会和联欢活动的多达60余万人,可谓盛况空前。
尔后,湖南便定期举办国际龙舟节。
赛龙舟将盛传于世。
揭阳赛龙舟 赛龙舟民俗在揭阳已历经400多年。
五，过程 赛龙舟主要分起龙、采青、招景、应景、赛龙、藏龙、散龙等。
传统龙船一般用坤甸木等密度较大的木料制成，阳光暴晒会爆裂，因此要用湿滑的河泥包裹珍藏。
起龙，就是把深埋河涌池塘泥水中的龙舟挖起、洗净、风干。