高蛋白水果：释迦果、无花果、水蜜桃、苹果、椰子。
1、释迦果 释迦果又叫鳄梨，也是一种含有蛋白的新鲜水果。
除开蛋白之外，还包括别的必不可少营养元素。
除此之外，它遗是有利心脏身心健康的必须脂肪酸来源于。
但有别于别。
富有蛋白质的水果：1、苹果 苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。
还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。
青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛。
高蛋白的水果2 1、杏仁的蛋白质含量就极其丰富，并包含钙，锌，叶酸，钾，铁，纤维等多种营养物质。
2、鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。
除了蛋白质以外，还包含锌，纤维，叶酸，尼克酸和其他必需营养素。
此外，它还是有益。
4、桃子的蛋白质含量也很丰富。
平均每个桃子包含2克蛋白质。
这种水果还是纤维，维生素C和A的良好来源。
此外，菠萝也是一种很好的蛋白质来源。
5、其他蛋白质含量高的水果还包括枸杞子，覆盆子，苹果，椰子，黑莓，李子，梨，。