研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。 樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。 樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。 除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。 在。
以下食物都可以补铁：一，小扁豆 素食主义者的菜单里不能没有小扁豆，它不仅富含纤维和蛋白质，还可以降低胆固醇，铁元素含量也非常高。 有研究称，大概十二咖啡匙的小扁豆就可以满足一位女性每日所需铁含量。 二，无花果 除了含。
