南瓜的热量不高，每一百克南瓜23大卡。
南瓜吃起来不仅美味，而且容易饱腹，并且南瓜的热量也是很低的。
南瓜富含膳食纤维，所以说吃南瓜以后很容易就会有饱腹感，并且可以促进消化，促进排便。
除此之外，南瓜还具有保护消化道黏。
南瓜热量：26大卡/100g。
南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。
钴能。
每100克南瓜的热量为23大卡，含有碳水化合物6.5克，脂肪0.1克，蛋白质1克，纤维素0.5克，需要散步4.1分钟消耗完。
由此可见，南瓜的热量并不高，而且南瓜很容易饱腹，并且可以促进消化，正在减肥的人群也可以食用。
南瓜。
南瓜的热量不高。
一般情况下，每一百克南瓜中所含有的热量大约为26千卡左右，所以南瓜属于低热量食物，人体使用后，一般只需要慢跑15分钟就能将其消耗掉。
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙。
南瓜的热量不高，26大卡/100g。
每100克南瓜含碳水化合物6.5克，脂肪0.1克，蛋白质1克，纤维素0.5克。
南瓜是属于葫芦科南瓜属的一个种类，在一年之中属于生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄比较的粗壮，叶片呈现宽。