生活方式是一个内容相当广泛的概念，它包括人们的的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、接人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观以及与这些方式可以理解为就是在一定的历史时期与社会条件下，各个民族、阶级和社会群体的生活模式。
例：1、饮食习惯：一日三餐的规律、食谱、口味等。
2、作息时间：生活是否有规律等。
3、业余生活：业余爱好、人际交往、家庭日常生活内容等。
4、家庭风格：学习型、享受型、交际型等。
：①从不吸烟；②体质指数(BMI)保持在<30，即以体重(公斤)除以身高(米)的平方；③每周至少锻炼3.5小时；④符合健康饮食原则，即多吃水果、蔬菜、全麦面包，少吃肉类、油脂。
茶水加报纸。
健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。必须和社会相适应，人也要和环境相和谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正自己在社会生活中的位置。
进食的最佳姿势——站立 站立时人的腹部不会受呀，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。 水面的最佳姿势——右侧卧位 右侧卧位有利于血液回流人肝脏，减轻肺和纵隔离对心脏的压迫，有利于血液的流动。 思维的最佳姿势——平卧 平卧时人体肌肉和神经最为轻松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。 行走的最佳姿势——小快步 小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。