如果血糖控制得好，可以吃含糖量低的水果，如黄瓜、西瓜、橘子、橙子、苹果、猕猴桃、百香果、火龙果等。
吃饭的时间是在两餐之间。
不要和饭一起吃。
吃一个小苹果，一个小梨和一个小橘子。
吃半个大的。
吃1/3左右的火龙。
樱桃的含糖量也比较低,同样属于低糖水果,其中的含糖量并不会超过8%,非常适合肥胖的人群,同时也比较适合怀孕期间的女性朋友吃,能够起到美容养颜的功效。
四、柠檬 柠檬含糖量不足9%,大概只有8.5%左右,是目前水果排行中含糖量比较。
柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。
含糖量比较低的水果，草莓、西瓜、梨、桃子。
含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。
水果中的主要成分并非是糖，而是水。
因此，绝大多数的水果中含糖量都不高，像西瓜这类4%-5%的含糖量，但它却让我们感觉。