生活中有不少胃病患者是由于胃酸过多导致的，喝苏打水可以中和胃部的胃酸，有利于帮助养胃。
但是，如果是胃酸分泌过少的人则不适合喝苏打水，否则容易对胃造成伤害。
3、美容养颜。
苏打水具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，。
详细内容 01 在运动前饮用的苏打水属于弱碱性，可增加机体碱储备，提高机体缓冲乳酸的能力，增高PH 值，保持果糖磷酸激酶的活性，起到提高速度耐力的作用。
运动前 90min饮用苏打水能显著提高受试者的速度耐力、降低疲劳感。
苏打水的功效与作用 1.缓解痛风 在临床中，内分泌科医生给痛风或高尿酸血症病人的处方，一般都含有小苏打片。
喝苏打水可以起到同样或类似的效果，可以帮助人体调节血液酸碱性，溶解、代谢痛风石，并可抑制尿酸产生。
2.中和。
1：苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。
如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害，苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
2： 苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。
柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤。