1、体脂率通用计算公式：体脂%=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0），BMI=体重÷（身高×身高）。
2、理想体脂率是男性30岁以下为14-20%，30岁以上为17-23%；女性30岁以下为17-24%，30岁。
BMI-体脂率计算器是一款强大实用的体脂率(BMI)测量计算的软件，包含成年人体脂率(BMI)计算、儿童体脂率(BMI)计算两个功能。
成年人可以计算当前年龄层次的体重，体脂率和疾病发病率预测，以及每天在运动状态下的能量消耗。
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BMI计算公式为：BMI = 体重(KG) ÷ 身高2(M)。
男生标准体重计算公式：（身高 - 80）× 0.7 = 体重。
女性标准体重计算公式：（身高 - 70）× 0.6 = 体重。
体脂率计算公式：BMI × 1.2 + 0.23 × 年龄 - 。
算出体脂率是21.5%。
150x21.5%=32.25 也就是身体总脂肪含量是32.25斤。
网上有在线计算器，可以找来算算。
每个人都是独一无二的，计算值只是个平均概念，参考一下而已。
请问 今年16 178cm144斤说到减肥，体脂率到底重要吗？减肥如果没有减“肥”，不但等于白忙一场， 还对减脂起了反作用，在减肥人群中这些减脂方法应该是常被用到的，什么“七日水果减肥法”“排毒断食减肥法”，长时间坚持你成功了吗？没有！为。