因此，前三天平均每天以2~3公斤下降，到第四天的时候，便开始燃烧脂肪，平均以属1公斤的速度下降。
因此7天大概能减肥8~20斤左右，具体看辟谷者身体情况。
虽然辟谷最直接的效果就是减肥，但对有些人却不管用，比如说有些人。
总体来说，辟谷七天大约可以瘦十斤左右
辟谷唯一能减去的只有体内多余的水分而不是脂肪，头3天的平均每日体重减轻2-3公斤，到第四天人体开始燃烧脂肪平均速度为1公斤，所以7天的辟谷可以减少大约8-15公斤的体重。
辟谷的主要目的是保持健康，采用辟谷的方法减肥要注意。
因此7天大概能减肥8~20斤左右，具体看辟谷者身体情况。
虽然辟谷最直接的效果就是减肥，但对有些人却不管用，比如说有些人天生体质肥胖。
所以，要想通过辟谷减肥是很困难的，必要的时候要多了解一些真正辟谷减肥的方法，这样。