1、首先把热水倒入量杯中，然后加入适量的纯净水，把水温兑至36~37度左右。
2、准备好500毫升的温水后，倒入4.5克洗鼻盐，搅拌均匀备用。
3、搅拌均匀后，把温水倒入洗鼻壶中。
4、温水倒满后，盖上盖子，然后用食指按着。
瑜伽洗鼻壶的作用有哪些1 洗鼻壶是瑜伽行者在静坐冥想前来帮助呼吸、打通气脉的，它的另外一个用途是清洗鼻中的废物，具有保健功效。
瑜伽清洁的练习中有一种功称为——瑜伽涅涕功，是清洗鼻腔的功法。
对于一些鼻炎患者。
洗鼻壶是瑜伽行者在静坐冥想前来帮助呼吸、打通气脉的，它的另外一个用途是清洗鼻中的废物，具有保健功效。
瑜伽清洁的练习中有一种功称为——瑜伽涅涕功，是清洗鼻腔的功法。
对于一些鼻炎患者，平时容易鼻塞，喷嚏，偶尔鼻。
1) 用500ml水约合半斤加入半茶匙的盐，用筷子搅拌均匀。
2) 将调好的淡盐水倒入清洁壶中。
3) 左手拿好清洁壶，头倾向右侧，用壶嘴对准左鼻孔，将鼻孔封住，使壶中的水流入左鼻孔。
4) 此时要将嘴张开，用口代替鼻子进行。
简单瓶罐式：瓶罐式洗鼻器简单来说，就是依靠瓶子倒置靠水自身重力和头部动作配合进行冲洗的简易型洗鼻器，使用较为不便，常见的瑜伽洗鼻壶就是其中的一种。
手持气囊式：目前多为诊所使用的洗鼻器，压力和电动脉冲式洗鼻。