1、梨：梨是随处可见的水果之一，它里面的水份含量非常高，同时还有着维生素、碘等多种微量元素，有利于人体细胞组织正常生长发育，并且对卵巢还具有滋养的作用。
女性朋友若是口渴的话，可以吃个梨，不但解渴，而且还能保养卵。
一、胡萝卜 据有关报道，平均每周吃5次胡萝卜的女性，比普通女性患卵巢癌的几率要低50％。
多吃胡萝卜，不仅可以保养卵巢，而且还可以帮助女性补充维生素，有明目的作用。
二、黑豆 黑豆被称为豆中之王，这是因为黑豆相对于。
茄子中含有丰富的b族维生素，而足够的b族维生素可以提高身体免疫力，另外茄子中所含的维生素E也比较高，维生素E能清除卵巢中的自由基，延缓卵巢细胞的衰老。
另外茄子中还含有一种龙葵碱，这种物质对于抑制卵巢细胞滋生有很好的效。
6、黑豆：黑豆中的雌激素含量非常多，很有营养价值。
长时间进食黑豆，能够及时补充身体所需的雌激素，从而达到保护卵巢的目的。
女性朋友如果喜欢喝豆浆，又想保养卵巢，那么不妨每天早上喝上一杯用黑豆制作而成的豆浆。
女人保养。