制作精力汤的可选材料： 1.野菜类：石莲花、地瓜叶、龙葵、川七叶、鱼腥草、车前草等（任选一~二种）适量。
2.水果类：苹果、酪梨、柠檬、奇异果、西瓜、柳橙、香蕉等（任选二~三种）适量。
3.芽菜类：苜蓿芽、豌豆芽。
什么是精力汤？其作用是什么？精力汤是综合蔬菜、芽菜、海菜、坚果再加上回春水的酵素，可随季节增加酪朵或芝麻等油脂较多的热性食物。
这是生食疗法中最完整的营养汤，不但能使病者恢复体力、改善体质、对于十二指肠溃疡或皮肤过敏、癌症、中风等等慢性病。
(1) 芽菜类：苜蓿芽、绿豆芽、红豆芽、豌豆芽、萝卜婴…等 任选 1~3 种作为精力汤的酵素与少量醣类来源。
(2) 蔬菜类：A菜、莴苣、高丽菜、胡萝卜、豆藷、青椒、地瓜叶…等，深色蔬菜任选1~3种作为维生素与矿物质及少。
精力汤就是蔬菜、水果、芽菜、坚果、种子、海藻、超级食物与水，充分搅拌而成的类似蔬果汁的食物，是生机饮食中最完整的营养汤。
为什么说精力汤神奇？精力汤里的所有食材经过充分搅拌后, 会大量释放植物生化素。
可以有效的和体内。
精力汤不仅发挥了食材营养的最大化，更因食材纤维的完全保留，而使消化中的食物在肠胃中起到刮油清肠排毒的效果。
（阿兰若素拍摄）破壁料理机是粉碎打汤神器，就连橙子籽、芹菜粗纤维等等粗糙生猛的植物食材，经过破壁机的“。